آشواگاندا بایوتک BioTechUSA Ashwagandha

آشواگاندا بایوتک BioTechUSA Ashwagandha از سطح تستوسترون و رشد عضلات سالم حمایت می کند. قدرت مکمل های آشواگاندا با محتوای آنولید مکمل تعیین می شود. ویتانولیدها خانواده ای از مواد فعال است که از قسمت های مختلف گیاه آشواگاندا کشت می شود و هر کدام دارای اثرات ارتقاء سلامت متفاوتی هستند. غلظت ویتانولید در کوپر کامل آشواگاندا 1 درصد استاندارد شده است و هر کپسول 300 میلی گرمی حاوی 3 میلی گرم بی آنولید است. دوز توصیه شده آشواگاندا 300-600 میلی گرم در روز است.

مقدار در هر وعده (1 کپسول)

• عصاره ریشه آشواگاندا 245 میلی گرم
• وتانولیدها 3.675 میلی گرم

خرید مکمل آشواگاندا

بررسی چندین مطالعه انجام شده در ایالات متحده و هند نشان می دهد که آشواگاندا ممکن است مکمل موثری برای کاهش استرس و اضطراب باشد. منابع آشواگاندا دوز (250-12000 میلی گرم در روز) و محتوای آنولید در هر مطالعه متفاوت بود، با این حال همه بهبودهای مثبتی را در استرس و اضطراب گزارش کردند. شرکت کنندگان بهبود انرژی، افزایش وضوح ذهنی، افزایش رفاه و به طور کلی استرس قابل کنترل تر را گزارش کردند.

کارآزمایی بالینی کوچک دیگری به نقش آشواگاندا در بهبود علائم در میان بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، مقایسه اثربخشی آن با مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) – رایج‌ترین داروهای ضد افسردگی تجویز شده – و دارونما پرداخت. این مطالعه کاهش قابل توجه 48 درصدی در GAD و سایر معیارهای اضطراب را نشان داد، که محققان را به این نتیجه رساند که ممکن است آشواگاندا یک درمان کمکی ایمن و مؤثر برای بیماران GAD باشد.

در مرکز بحران جهانی بهداشت، چاقی مدت‌هاست با عواملی مرتبط است که تولید کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد – از جمله استرس مزمن. کورتیزول یکی از هورمون‌های اولیه است که در پاسخ بیولوژیکی بدن به استرس نقش دارد و ارتباط معنی‌داری با چاقی دارد. و البته استرس اغلب منجر به تغییر در عادات غذایی و در نتیجه افزایش وزن می شود.

یک مطالعه تصادفی کوچک، دوسوکور، کنترل شده با دارونما، اثربخشی آشواگاندا را برای کمک به مدیریت وزن آزمایش کرد. آشواگاندا در کنار فوایدی که در کاهش استرس و افزایش تندرستی دارد، میل به غذا را کاهش داد و رفتار غذایی را بهبود بخشید. مهمتر از همه، این مطالعه کاهش قابل توجهی در وزن بدن و شاخص توده بدنی در بین افرادی که مکمل آشواگاندا دریافت می کردند نشان داد، محققان به این نتیجه رسیدند که این مکمل برای کسانی که استرس مزمن دارند و سعی در جلوگیری از افزایش وزن دارند مفید است.

از آنجایی که استرس و اضطراب اغلب منجر به بی خوابی یا کیفیت پایین خواب می شود، ممکن است به طور طبیعی آشواگاندا را برای حمایت از سلامت خواب مرتبط کنیم. در یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز پنج کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده شامل 400 بزرگسال (سن 18 سال به بالا)، کمیت و کیفیت خواب پیامدهای اولیه درمان آشواگاندا برای بیماران مبتلا به بی‌خوابی یا خواب غیر ترمیمی بود.

علاوه بر تأثیر آن بر کیفیت کلی خواب، آشواگاندا تأثیر مثبتی بر هوشیاری ذهنی پس از بیداری و سطوح اضطراب دارد. تأثیرات در میان افراد مورد تحقیق با تشخیص بی خوابی که دوز درمان 600 میلی گرم یا بیشتر در روز و مدت مطالعه 8 هفته یا بیشتر بود، برجسته تر بود.

مطالعه‌ای روی 57 مرد 18 تا 50 ساله، که در تمرینات مقاومتی نسبتاً بی‌تجربه بودند، به‌طور تصادفی در گروه‌های درمان و دارونما قرار گرفتند و قبل از شروع یک تمرین مقاومتی هشت هفته‌ای تحت اندازه‌گیری‌های پایه قرار گرفتند. مکمل در این دوره 600 میلی گرم عصاره ریشه آشواگاندا در روز بود.

قدرت عضلانی با ارزیابی ثانویه اندازه عضله، ترکیب بدن و سطح تستوسترون سرم، اندازه گیری اولیه بود. بازیابی عضلانی نیز با ارزیابی سطح کراتین کیناز سرم ارزیابی شد. گروهی که آشواگاندا مصرف می کردند افزایش قابل توجهی در قدرت عضلانی و کاهش بیشتر آسیب عضلانی ناشی از ورزش از طریق سطوح کراتین کیناز سرم داشتند. اگرچه این مطالعه کوچک است، اما این مطالعه نشان می دهد که مکمل های آشواگاندا ممکن است همراه با برنامه های تمرین مقاومتی برای بهبود توده عضلانی و قدرت مفید باشند.

طریقه مصرف آشواگاندا بایوتک BioTechUSA Ashwagandha

روزانه 1 کپسول قبل از غذا استفاده کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب توصیه می شود.

هشدار

مصرف این محصول برای زنان باردار، مادران شیرده و افرادی که به هر یک از ترکیبات این محصول حساسیت دارند، توصیه نمی شود. مکمل های غذایی نمی توانند جایگزین سبک زندگی سالم باشند. از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید.

نگهداری: در جای خشک و تاریک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.